小歪駒的部落格

任務1 : 先找樂趣，快樂是不能省的東西

     一切就從讓你快樂的事物開始。這些練習可不是錦上添花的點綴。

雖然接下來的改變任重而道遠，需要你全力以赴，但也不必犧牲你的

情緒品質。用愉快的心情開始，一切將會更有效率。每天都在生活

中加進一年讓你開心的事，就這樣一直持續下去。

      如果你忽略樂趣的重要性，接下來的工作效率

將會大減。每天至少花一個小時從事下列活動：閱讀、聽音樂、沉思

或創作、接觸大自然、運動，或是獨處。如果一小時對你來說太多了，

別急，慢慢來。有多少時間就用多少，然後慢慢增加，你甚至可以這樣開始：

拿出一直以來都想閱讀的這本書，每天看一頁。

       如果你認為這些愉快的休閒活動是種奢侈的放鬆，算不上真

正認真的生活，那麼，你會發現每天的生活都很枯

燥乏味，做每件事都提不起勁。快樂是不能省的東西，

千萬不要抱著「哪天有空再來享受」的心態，或因為太

麻煩而將休閒往後拖延。

從每天的生活中開始找樂趣，你將會受益。

......

待續：

【全文引用： 《 這輩子，只能這樣嗎? 》 書藉版權所有】

備註：《  》===>此為書名號，標點符號的一種，用來表示某專利書藉...等

詳細解釋請看維基百科

書名號：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B9%A6%E5%90%8D%E5%8F%B7